Скачать
바벨로우 오버/언더그립 차이는?? (feat. 실제측정)
Автор: 시너제틱스 Synergetics
Загружено: 20 февр. 2022 г.
Просмотров: 98 075 просмотров
Описание:
등운동으로 자주 활용되는 바벨로우,
오버 그립과 언더 그립은
근육 활성 측면에 있어서 어떤 차이가 있을까요?
직접 확인해보기 위해 2021년 미스터코리아 클래식보디빌딩 1위
연구원 G의 몸에 근전도검사장비(EMG)를 부착하여 측정해보았습니다.
그 결과, 전반적으로 두 동작간 큰 차이는 없었으나,
오버그립에서 후면삼각근과 광배근 상부, 중앙승모근의 활성이 조금 더 크게 나왔으며,
언더그립에서 이두근의 활성이 조금 더 크게 나왔습니다.
#헬스 #피트니스 #보디빌딩 #등운동 #바벨로우 #턱걸이 #풀업
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[실제측정] 루마니안 데드리프트는 등운동일까 하체운동일까? 이 영상 하나로 끝내자!](https://ricktube.ru/thumbnail/_gN0_gu1yzw/mqdefault.jpg)
