Comment te protéger de l'anxiété des médias

Les médias sont devenus encore plus stressants qu’avant. Les infos du monde entier peuvent me faire peur, m'angoisser, me désespérer, alors que je fais attention à ne pas trop m’y intéresser, voire à les éviter. J’ai donc envie de te partager mes astuces pour ne pas me laisser submerger par le poison émotionnel des médias, et te proposer des solutions pour être plus serein, plus zen au quotidien.
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POIDS DE CETTE VIDÉO : 289 Mo
Réduire le poids des vidéos réduit l’énergie nécessaire pour les diffuser, donc les émissions de gaz à effet de serre qui y sont liées. C'est pour cela que je compresse mes vidéos en 720p.
Pour en savoir plus sur l'impact des vidéos en ligne :    • Combien d'énergie consomment les vidéos su...  
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13,25 HEURES POUR RÉALISER CET ÉPISODE
Écriture : 5 h 45 min
Tournage : 2 h
Montage et infographie : 4 h
Mise en ligne : 30 min
Gestion (commentaires et analytique) : 1 h
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MATÉRIEL UTILISÉ
Caméra : Panasonic Lumix G80
Micro : RODE VideoMicro
Éclairage : Le Soleil ☺ et APUTURE Amaran AL M9
Montage : DAVINCI Resolve
Miniature : AFFINITY Photo
Compresseur vidéo : HandBrake

00:00 Les stratégies de communication des médias
04:17 Prendre du recul sur les médias
06:53 Filtrer tes sources d’infos
09:56 Créer ta bulle de bien-être