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20分鐘瑜珈輪 肩頸背放鬆｜中文｜20 MIN YOGA WHEEL UNLOCK UPPER BODY TENSION | NICKY YOGA TAIPEI PARIS
Автор: Nicky Yoga Taipei Paris
Загружено: 2025-05-22
Просмотров: 513
Описание:
你有瑜珈輪卻不知道怎麼開始嗎？
上半身常常覺得緊繃、肩頸僵硬、背部痠痛，卻不知道該怎麼拉？這支影片就是為你設計的！
在這20分鐘的課程中，我會帶你使用瑜珈輪進行簡單但深層有效的上半身伸展，釋放肩膀、背部與腰部的壓力。無論你是第一次用瑜珈輪，還是找不到方法開始練習，這堂課都非常適合你，準備好你的瑜珈輪，跟著我一起放鬆吧！
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瑜珈老師：鄭盈汶 (Ying-Wen CHENG)
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