مدبلج بالعربية | جرّبت روتين أندرو هوبرمان الصباحي لمدة 30 يومًا… وهذه النتيجة!

جرّبت روتين أندرو هوبرمان الصباحي لمدة 30 يومًا… وهذه النتيجة!
فيديو مدبلج باللغة العربيه لمقطع
I Tried Andrew Huberman s Morning Routine for 30 Days

هل تساءلت يومًا ما الذي قد يحدث لو طبّقت روتين أندرو هوبرمان الصباحي الشهير لمدة 30 يومًا؟
في هذا الفيديو المُدبلج، أشارككم التجربة خطوة بخطوة، وكيف أثّر الروتين على طاقتي، ونومي، وتركيزي، وصحتي بشكل عام.



Andrew Huberman has become one of the most popular voices in the science and self improvement industry. He offers quality, peer reviewed backed information in a digestible way that can help you improve your life. I wanted to try Andrew Huberman's Morning routine and test it to see what impact it would have on my health, mood, and productivity. I conducted two blood tests to see if the routine had any improvement in my testosterone levels, as well as self monitoring my energy levels and overall mood. And after 30 days, I feel like this actually may have changed my life.

Have a great week guys! Cheers.

أصبح أندرو هوبرمان واحدًا من أشهر الأصوات في مجال العلم وتطوير الذات. فهو يقدّم معلومات عالية الجودة مدعومة بأبحاث مُحكَّمة، وبطريقة سهلة الفهم يمكن أن تساعدك على تحسين حياتك.
أردتُ أن أجرب الروتين الصباحي لأندرو هوبرمان وأختبره لأرى تأثيره على صحتي، ومزاجي، وإنتاجيتي. قمتُ بإجراء فحصي دم لمعرفة ما إذا كان الروتين سيُحدث أي تحسن في مستويات التستوستيرون لدي، بالإضافة إلى مراقبة مستوى طاقتي ومزاجي العام.
وبعد 30 يومًا، أشعر أن هذه التجربة ربما غيّرت حياتي فعلاً.

أتمنى لكم أسبوعًا رائعًا يا أصدقاء! تحياتي.