Скачать
水煮肌 簡單低卡料理 白花菜炒飯（偽炒飯）
Автор: 浦維老師的料理廚房
Загружено: 11 мая 2019 г.
Просмотров: 1 110 просмотров
Описание:
水煮肌 簡單低卡料理
白花菜炒飯（偽炒飯）🤔
用白花椰菜，取代米飯，滿滿纖維質，飽足感十足，熱量低....大家趕緊來試試😋😋😋
做法：
1、將花椰菜白花部份取下，捏碎，或以調理機打成米粒大小.
2、將白花碎蒸4-5分鐘，備用.
3、備炒鍋，熱少許油，下蛋炒至半熟，下喜愛的配料，炒至半熟，下白花碎炒熟，少許鹽胡椒調味....
4、白花菜偽炒飯搭配舒肥雞肉就完成完成囉
5、白花菜梗別浪費，影片後面有料理教學唷
#水煮肌
#低油低鹽低卡
#阿肌師
#舒肥雞肉即食包
舒肥雞肉即食包預訂表單網址如下
https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
