Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Калории для похудения. Считать или нет калории?

Автор: Наталья Емельянова

Загружено: 2016-04-21

Просмотров: 376

Описание:

Калории для похудения. Считать или нет калории?
  / emelyanova.natali   - Присоединяйтесь ко мне на Facebook

Наталья Емельянова - руководитель программы «Гармония веса».

ПОЧЕМУ Я НЕ РЕКОМЕНДУЮ СКРУПУЛЕЗНО ПОДСЧИТЫВАТЬ КАЛОРИИ?
Дело в том, что калории калориям - рознь. Важно обращать внимание не на количество калорий, а на то, из каких продуктов мы получили эти калории.

1. Термогенный эффект пищи, то есть количество калорий, которое требуется на переработку этой пищи, варьируется значительно.
ваше тело тратит намного больше калорий, переваривая животный белок и зелень богатую клетчаткой, чем углеводы в виде макарон с томатным соусом. Еще меньше калорий нужно, чтобы переварить обработанную пищу, такую как печенье, белый хлеб или чипсы.
термогенный эффект зависит от степени обработанности пищи.

2. И ещё один важный аргумент — скорость наших обменных процессов напрямую зависит от качества пищи. Чтобы эффективно снижать вес, важно понимать, какие продукты необходимо преимущественно кушать, в каких количествах и как правильно их сочетать.

3. Разные макронутриенты продуцируют различный гормональный отклик, что напрямую влияет на уровень метаболизма, и на то, в каком режиме находится организм: сжигающем или накапливающем.

4. Ограничение калорий в течении продолжительного времени плохо сказывается на метаболизме, так как превращает тело в «машину голода» со сниженными гормонами.

Более подробно ответы на все вопросы мы рассматриваем в программе «Гармония веса».

Поделись видео с друзьями:    • Калории для похудения. Считать или нет кал...  

**********************
Наталья Емельянова в соц.сетях:
♦ Facebook:   / emelyanova.natali  
♦ Вконтакте: https://vk.com/emelyanova.natali
♦ Instagram:   / emelyanova.natali  
♦ Одноклассники: https://ok.ru/emelyanova.natali
♦ Twitter:   / natalya28051975  
**********************
Подписывайся на YouTube канал Натальи Емельяновой: https://goo.gl/MlTFg6
**********************

Калории для похудения. Считать или нет калории?

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4881 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "w3nKlAuhbxs" ["related_video_title"]=> string(153) "Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться." ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(12) "doctorpetrik" } [1]=> object(stdClass)#4854 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uVVpwQmHZKA" ["related_video_title"]=> string(106) "Авиакатастрофа Air India Boeing 787. Разбор и мнение пилота Боинга." ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(32) "Авиация в деталях" } [2]=> object(stdClass)#4879 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rctne4QlXPc" ["related_video_title"]=> string(152) "Питание силы: 10 продуктов, которые возвращают мышцы после 70 (рекомендации Гарварда)" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(24) "На благо себе" } [3]=> object(stdClass)#4886 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "so4RvlCMFH0" ["related_video_title"]=> string(137) "Я Ем Этот Шикарный СУП ВСЕ ЛЕТО!🔥ГОТОВЛЮ Через ДЕНЬ и ХУДЕЮ Это так ВКУСНО!" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> string(17) "Кухня Evelin" } [4]=> object(stdClass)#4865 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_R9KLw3_ARg" ["related_video_title"]=> string(119) "Красные точки на теле - это ОПАСНО! Как вылечить ангиомы НАВСЕГДА?" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(33) "Альтермед Эстетик" } [5]=> object(stdClass)#4883 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BmafSwXwyEQ" ["related_video_title"]=> string(133) "Что будет со ВКЛАДАМИ с 1 июля 2025? Новые правила, снижение ставок, налоги..." ["posted_time"]=> string(24) "17 часов назад" ["channelName"]=> string(12) "InvestFuture" } [6]=> object(stdClass)#4878 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kXcuyK095rw" ["related_video_title"]=> string(73) "Как похудеть. Сладости: есть или не есть?" ["posted_time"]=> string(19) "9 лет назад" ["channelName"]=> string(35) "Наталья Емельянова" } [7]=> object(stdClass)#4888 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MMTyrgh_2k0" ["related_video_title"]=> string(103) "Почему попадаются богатые мужчины? Почему нет отношений" ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> string(75) "Онлайн школа развития Сверхспособностей" } [8]=> object(stdClass)#4864 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iIQtFcmj0gU" ["related_video_title"]=> string(79) "Как ПОХУДЕТЬ или как НАБРАТЬ вес? Му Юйчунь." ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(11) "Zhen Gongfu" } [9]=> object(stdClass)#4882 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Fqc6Lv2dcuQ" ["related_video_title"]=> string(69) "Как инуиты спят при -64°C без обогрева" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(23) "Путь Инуитов" } }
Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться.

Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться.

Авиакатастрофа Air India Boeing 787. Разбор и мнение пилота Боинга.

Авиакатастрофа Air India Boeing 787. Разбор и мнение пилота Боинга.

Питание силы: 10 продуктов, которые возвращают мышцы после 70 (рекомендации Гарварда)

Питание силы: 10 продуктов, которые возвращают мышцы после 70 (рекомендации Гарварда)

Я Ем Этот Шикарный СУП ВСЕ ЛЕТО!🔥ГОТОВЛЮ Через ДЕНЬ и ХУДЕЮ Это так ВКУСНО!

Я Ем Этот Шикарный СУП ВСЕ ЛЕТО!🔥ГОТОВЛЮ Через ДЕНЬ и ХУДЕЮ Это так ВКУСНО!

Красные точки на теле - это ОПАСНО! Как вылечить ангиомы НАВСЕГДА?

Красные точки на теле - это ОПАСНО! Как вылечить ангиомы НАВСЕГДА?

Что будет со ВКЛАДАМИ с 1 июля 2025? Новые правила, снижение ставок, налоги...

Что будет со ВКЛАДАМИ с 1 июля 2025? Новые правила, снижение ставок, налоги...

Как похудеть. Сладости: есть или не есть?

Как похудеть. Сладости: есть или не есть?

Почему попадаются богатые мужчины? Почему нет отношений

Почему попадаются богатые мужчины? Почему нет отношений

Как ПОХУДЕТЬ или как НАБРАТЬ вес? Му Юйчунь.

Как ПОХУДЕТЬ или как НАБРАТЬ вес? Му Юйчунь.

Как инуиты спят при -64°C без обогрева

Как инуиты спят при -64°C без обогрева

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]