EMEĞİNİ ÇÖPE ATMA: GELİŞİMİNİ DURDURAN 5 ÖLÜMCÜL HATA!

ONLNE COACHİNG İÇİN BANA ULAŞIN:   / burkiyildirim  

Spor salonunda saatlerini harcıyor ama istediğin sonuçları alamıyor musun? Kas gelişimi sadece ağırlık kaldırmaktan ibaret değildir. Çoğu zaman farkında bile olmadan yaptığın küçük hatalar, tüm emeğinin boşa gitmesine ve gelişiminin durmasına neden olabilir.

Bu videoda, vücut geliştirme sürecinde seni geriye çeken, 5 büyük hatayı derinlemesine inceliyoruz. Eğer "Neden kas yapamıyorum?" veya "Gelişimim neden durdu?" diye soruyorsan, bu rehber tam senin için!


00:00 00:54 – Giriş
00:55 03:17 – HATA 1 : YETERSİZ KALORİ VE PROTEİN ALIMI
03:18 05:17 – HATA 2 : AĞIRLIKLARI SABİT TUTMAK / GEREKSİZ YÜKLENMEK
05:18 06:12 – HATA 3 : DİNLENMEMEK
06:13 07:30 – HATA 4 : HER SETİ TÜKENİŞE GÖTÜRMEK
07:31 09:40 – HATA 5 : PLANSIZLIK
09:41 10:24 – Final


EMEĞİNİ ÇÖPE ATMA: GELİŞİMİNİ DURDURAN 5 ÖLÜMCÜL HATA!


#fitness #burakyıldırım #vücutgeliştirme


Merhaba! Kas yapma, kilo verme gibi hedeflerin var ama nereden başlayacağını bilmiyor musun?
Karmaşık antrenman programlarını ve sıkıcı rutinleri unut.

Ben Personal Trainer Burak Yıldırım, sana kalıcı sonuçlar için rehberlik etmeye ve o "yapamam" dediğin ne varsa birlikte başarmak için buradayım.

Kanalımda, spora yeni başlayanlar için her hareketin doğru formunu, duruş bozukluğu gibi sorunlara pratik çözümleri ve etkili yağ yakma tekniklerinden net kas kazanma stratejilerine kadar aradığın her şeyi bulacaksın.

Amacım gerçek spor motivasyonu kazanarak o sarsılmaz disiplini inşa etmek.
Eğer sen de işe koyulmaya hazırsan, 'Abone Ol' butonuna basarak bu aileye katıl. Bırakalım, artık sadece sonuçlar konuşsun.