다이트한의원 방민우 대표원장님이 알려주는 케톤 다이어트와 건강 │야채별 당질량 ①│

당질조절프로젝트입니다.

오늘은 케톤 다이어트를 하면 몸에 어떤 변화가 생길 수 있는지, 건강을 유지하는데는 문제가 없는지 등에 대해 알아보겠습니다.

우리가 설마 없겠지 하고 생각하는 여러 야채들에 들어있는 당질량에 대해서 알아보겠습니다.

당질량은 모두 100g당 당질량으로 환산해서 계산했기 때문에 이해하기 쉬우실 것입니다.
뿐만 아니라, 100g당 당질량을 각설탕 갯수로도 계산해드려 당질에 대한 경계심을 가지도록 했습니다.

모두가 케토제닉 다이어트(Ketogenic Diet)에 성공하는 그날까지 저희 당질조절프로젝트는 멈추지 않겠습니다.

당질과 케토제닉에 대해 궁금하신 점은 댓글로 남겨주세요~

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