【蕎麦の実 レシピ】蕎麦の実を15年間、食べ続けて！身近の人も血液サラサラ、デトックス、ダイエットに抜群！【蕎麦の実 レシピ】

蕎麦の実 レシピ、蕎麦の実で健康寿命を延ばそう！
究極の蕎麦レシピ⁉
蕎麦の麺を食べるより、身体に吸収、栄養効果抜群！？
本来の蕎麦の実の食べ方、蕎麦料理の丁寧な作り方です。

今回は、シンプルに蕎麦の実を炒って、
ふりかけ代わりに！また、蕎麦の実を炊きました。

炒った蕎麦の実はお湯にさしたり、サラダにカリカリっとアクセントに！
炊いた蕎麦の実は、我が家ではお米と一緒に炊いてしまいます。
とても柔らかくて、ご飯の量が増えて、
お腹の持ちもよくなりますよ(笑)
プラス、もちろんとても美味です！

栄養効果も抜群、免疫アップや血液サラサラにも最適です。
完全栄養食のひとつ、ぜひ、お試しくださいね！
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