5 CÁCH PHÒNG NGỪA VIÊM HỌNG DỄ THỰC HIỆN NGAY TẠI NHÀ THEO LỜI KHUYÊN CỦA BÁC SỸ-BGREEN

5 CÁCH PHÒNG NGỪA VIÊM HỌNG DỄ THỰC HIỆN NGAY TẠI NHÀ THEO LỜI KHUYÊN CỦA BÁC SỸ-BGREEN
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Vào những thời điểm chuyển mùa và tình hình dịch bệnh Covid-19 diễn biến phức tạp. Chắc hẳn mỗi người đều mong muốn có một sức khỏe tốt, đặc biệt là hạn chế được việc bị viêm họng.
Việc viêm họng ảnh hưởng đến quá trình sinh hoạt hằng ngày của chúng ta và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như:
Tình trạng áp xe hoặc viêm tấy quanh họng. Gây nên đau họng, khó nuốt, khó nói.
Lây lan bệnh sang các vùng lân cận, dẫn tới các bệnh lý kèm theo như: viêm mũi, viêm xoang, viêm tai giữa,…
Thường gây biến chứng thấp tim, thấp khớp, viêm cầu thận ở trẻ nhỏ bị viêm họng
Họng là con đường lây nhiễm chính của các loại vi khuẩn, vius cúm, sởi…. Việc thường xuyên phòng ngừa, bảo vệ họng sẽ tránh được các bệnh viêm mũi, viêm xoang, viêm tai giữa, thấp khớp,…và còn mang đến hiệu quả cao trong việc phòng chống dịch Covid-19.
Để phòng ngừa viêm họng cũng như các bệnh lý viêm đường hô hấp khác trong thời điểm chuyển mùa và tình hình dịch bệnh Covid-19, sau đây là 5 cách phòng ngừa viêm họng dễ thực hiện ngay tại nhà, giúp các bạn không phải lo lắng về viêm họng của chính bản thân cũng như những thiên thần nhỏ bé trong gia đình bạn.
1. Vệ sinh răng mũi họng thường xuyên, hằng ngày
Khu vực răng mũi họng có thể tích tụ vi khuẩn và gây bệnh do đặc thù môi trường ẩm ướt, trao đổi thường xuyên với không khí môi trường và thực phẩm. Nếu khu vực này không được vệ sinh hàng ngày sẽ là cơ hội cho vi khuẩn phát triển tạo thành ổ bệnh và gây nên những biến chứng nguy hiểm cho toàn hệ hô hấp.
Do đó, cần vệ sinh thường xuyên bằng việc vệ sinh răng miệng, dùng nước muối sinh lý để súc họng, vệ sinh mũi,… ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh.
Hiện nay, có các sản phẩm nước muối ion kiềm, đây là sản phẩm rất tốt cho việc vệ sinh răng mũi họng hằng ngày. Các bạn có thể tìm kiếm sản phẩm này với từ khóa: Nước muối ion kiềm, nước muối điện giải.
2. Hạn chế ăn thực phẩm lạnh
Kem lạnh, đá hay các thực phẩm giữ lạnh rất được nhiều người ưa thích đặc biệt khi thời tiết nắng nóng. Tuy nhiên, chúng khiến niêm mạc họng bị kích thích, dễ gây viêm họng hơn. Vì thế hãy hạn chế ăn những thức ăn, thức uống quá lạnh, thay vào đó là uống nước ấm và các thực phẩm nóng.
3. Tăng cường đề kháng
Sức đề kháng có vai trò quan trọng trong phòng ngừa bệnh viêm họng, bệnh đường hô hấp khác nói riêng và các bệnh lý toàn thân khác. Vì thế, hãy chủ động tăng sức đề kháng bằng cách bổ sung đầy đủ dinh dưỡng vào các bữa ăn như tăng cường các loại rau, củ quả tươi chứa nhiều Vitamin và chất chống oxy hóa tự nhiên.
4. Tắm bằng nước ấm
Người bị viêm họng thường dễ tái phát nhiều lần và người có sức khỏe yếu nên tắm bằng nước ấm
kể cả trong thời tiết chớm lạnh giao mùa. Phòng tắm nên thiết kế kín, tránh gió lùa, sau khi tắm xong thì cần lau khô người trước khi mặc quần áo sạch.
5. Giữ ấm cơ thể
Gió lạnh là nguyên nhân khiến niêm mạc họng trở nên yếu ớt hơn, nguy cơ nhiễm khuẩn và viêm họng cũng cao hơn. Vì thế, hãy đảm bảo giữ ấm cho cơ thể trong thời tiết lạnh, nhất là khi ra ngoài vào sáng sớm hoặc buổi tối.
Đó là 5 cách phòng ngừa viêm họng rất dễ thực hiện ngay tại nhà.

Nếu bạn thấy video này có thể giúp ít cho mình và cho ai đó thì hãy like, chia sẽ. Bên cạnh đó, hãy đăng ký kênh để xem được nhiều video bổ ít hơn từ chúng tôi-Bgreen bạn nhé.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Hãy kết nối với chúng tôi:
Trung tâm nghiên cứu và chuyển giao giải pháp phát triển bền vững Bgreen
Điện thoại: 02633 998182
Web: https://bgreen.vn/
Fanpage:
  / bgreen.vn  
  / congd.  .
  / daovinhloc.b.  .
Email: [email protected]