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하루 업무 중, 내 마음을 챙기는 방법 [명상, 뇌를 바꾸다 14회]
Автор: 과학 브런치
Загружено: 2023-04-07
Просмотров: 75
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#장현갑 #명상 #뇌를바꾸다
00:00 영상 시작
01:40 일할 때도 마음챙김이 필요하다?
08:07 일 시작 전 마음을 챙기는 법
19:23 오전 근무 중 마음챙김
27:12 오후 근무 중 마음챙김
29:23 일과 중 호흡 명상의 장점
32:51 마음챙김의 비공식 수련
장현갑 교수의 '명상, 뇌를 바꾸다' 열네 번째 시간.
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