چرخه‌ی استرس در زنان و سندرم زن قوی بودن| کتاب فرسودگی نشر میلکان

دوستای گلم سلام امیدوارم حالتون خوب باشه😍
این اپیزود در مورد سلامت جسمی و عاطفی خانوم ها بر اساس کتاب فرسودگی (از نشر میلکان) قراره صحبت کنیم.
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
زمان بندی ویدیو:
معرفی کتاب فرسودگی (نشر میلکان) 00:12
نویسنده 00:20
چرخه ی استرس زنان 01:32
استرس چیه 02:44
هورمون های پاسخ استرس 03:48
اثرات کورتیزول بالا 03:56
مهارت حل مسئله 08:39
مانیتور ذهن 08:51
مدیریت انتظارات 10:30
تاب آوری استرس 13:46
ناخودآگاه جمعی خانوم ها 14:38
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
📥 ایمیل:
[email protected]
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
(شبکه های اجتماعی) 💠Social Media

🟣 اینستاگرام (پیج جدید) (nasimbgri)
  / nasimbgri  

🔵تلگرام
https://t.me/nasimbaagheri

⚫️توییتر
twitter.com/Nasim_B

🔴 پادکست castbox

https://castbox.fm/ch/5726098
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••