Volodalen Research - Running style and speed
Автор: Volodalen
Загружено: 2024-08-02
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Alerte Recherche Excitante !
Découvrez nos dernières découvertes dans notre nouvelle vidéo, tirée de notre étude publiée dans Sports Biomechanics :
Examination of Running Pattern Consistency Across Speeds
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Saviez-vous que votre style de course change avec votre vitesse ?
Au Volodalen Swiss Sport Lab, notre équipe de recherche a examiné les styles de course et découvert des faits fascinants.
Pour des courses de 10 à 18 km/h, en moyenne, les coureurs réduisent leur duty factor de 8%, passant de 38 à 30%. En revanche, certains restent ancrés, d'autres aériens, et certains stables malgré les variations de vitesse.
Alors, qu'en tirer comme leçon ?
1. Votre style de course est unique et change avec la vitesse – et c'est parfaitement normal !
2. Ignorez les conseils universels des soi-disant experts. Faites confiance à votre corps.
3. En cas de douleur ou de problèmes de performance, adaptez vous en fonction de la vitesse.
Courez librement, courez intelligemment !
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