🌿 पेट और मन का अदृश्य रिश्ता 🤯❤️
Автор: Motivational Minds – सोच बदलो, जीवन ।
Загружено: 2025-11-03
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क्या आपको पता है?
आपका मूड, भावनाएँ, यहाँ तक कि सोचने का तरीका भी आपके पेट से जुड़ा है! 😲
मंजरी चंद्रा की किताब “Brainwashed by Your Gut” बताती है कि हमारा गट (पाचन तंत्र) सिर्फ खाना पचाने के लिए नहीं, बल्कि हमारे दिमाग का असली कंट्रोल सेंटर है।
पेट में मौजूद माइक्रोब्स (सूक्ष्म जीव) बनाते हैं सेरोटोनिन — वही “हैप्पी हार्मोन” जो हमें खुश रखता है 😊
🍔 लेकिन जब हम जंक फूड खाते हैं, तो यही सिस्टम बिगड़ जाता है।
इससे हमारा मूड, नींद, और मानसिक संतुलन सब गड़बड़ा जाता है!
👉 असली “मेंटल हेल्थ” सिर्फ मेडिटेशन या पॉज़िटिव थिंकिंग से नहीं,
बल्कि हेल्दी गट से शुरू होती है।
🧠💚 अपने दिमाग को ठीक करना है?
तो सबसे पहले अपने पेट को प्यार दो!
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