Разминка для фигурного катания на льду - для начинающих!!

Привет, фигуристы! Сегодня я предлагаю вам разминку для начинающих фигуристов. У меня уже есть более продвинутая разминка... моя личная разминка, которую вы можете посмотреть здесь...    • My Personal On Ice Warm Up Routine!  
Но многие просили разминку для новичков, так что вот! Надеюсь, вам понравится!

Если вам нужно освежить некоторые навыки... Вот несколько видео, которые, думаю, вам будут полезны...
Первый раз на льду? Перейдите по ссылке...    • How To Ice Skate!  The Best Figure Skating...  
Разминка вне льда...    • Quick Off-Ice Warm Up for Figure Skaters  
Разминка для равновесия вне льда...    • Off Ice Exercises for Better Balance and E...  
Команда растяжки перед тренировкой...    • Quick Pre-Skating Session Stretch Sequence...  
Растяжка для шпагата...    • The Ultimate Stretching Sequence For Your ...  
Растяжка для гибкости тазобедренных суставов...    • Stretching Sequence For Hip Flexibility - ...  
Упражнения для прыжков вне льда...    • Off Ice Jump Exercises - For Better Power,...  
Поглаживания вперёд...    • Learn Figure Skating Forward Stroking!  Be...  
Свизлы вперёд...    • How To Ice Skate!  The Best Figure Skating...  
Свизлы назад...    • How To Skate Backwards -  The Best Basic B...  
Перекрестные движения вперёд №1...    • How to do Forward Crossovers on Figure Ska...  
Перекрестные движения вперёд №2...    • Forward Crossovers Lesson Part 2, Basic Fi...  
Перекрестные движения назад...    • How to do Backward Crossovers on Figure Sk...  
Тяги (или слаломы на двух ногах)...    • How To Do Power Pulls in Ice Skates! - Fig...  

Присоединяйтесь к моему аккаунту Patreon, чтобы получить доступ к материалам, доступным только для инсайдеров:
  / coachjulia  

Я буду рада пообщаться с вами!
  / julia.rodell  
  / skatingcoachjulia  

Мои фигурные ботинки – Custom Harlick (Если вы закажете у Harlick свои собственные ботинки, сообщите им, что я вам их отправила!) http://www.harlick.com
Мои фигурные лезвия – MK Gold Star Revolution

Тренер Джулия занимается фигурным катанием (сначала на роликах, а затем на льду) более 30 лет. Она участвовала в соревнованиях до 21 года, когда получила свой первый контракт профессиональной фигуристки. Джулия работает тренером по фигурному катанию уже 15 лет, является золотой медалисткой USFS в категории Moves in the Field и судьей ISI Gold Level. Она занимала должности директора по фигурному катанию крупнейшей программы фигурного катания в США, а также главного тренера в двух разных фигурных клубах. Теперь Джулия обратила своё мастерство к более широкой аудитории и делится своей любовью и знаниями о фигурном катании со всеми вами!