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JORLAN REVIVE O LEG DAY DO FLEX WHEELER
Автор: Jorlan Vieira
Загружено: 2025-11-10
Просмотров: 15181
Описание:
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Conteúdo
0:00 Intro
1:07 Sobre o treino
7:00 Extensora unilateral
12:27 Vertical Leg press
20:16 Leg press
25:25 Leg press unilateral
29:11 Hack squats reverso
34:56 Mesa flexora
36:32 Flexora em pé
38:03 Stiff
39:03 Considerações finais
E ai estão curtindo?!
🎥@marceluscolucci
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