CLEAN AND JERK Tutorial Slancio CrossFit®️
Автор: Le Scimmie
Загружено: 2019-11-21
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Insieme all’atleta Manuel Mannironi affronteremo il clean and jerk.
Il Clean and Jerk o slancio è una delle due specialità del sollevamento pesi olimpionico 🏋🏻♂️. A differenza dello strappo (snatch), in cui l'atleta compie un unico movimento per portare il bilanciere sopra la propria testa, nello slancio l'atleta prima compie un movimento detto girata, in cui porta il bilanciere all'altezza delle spalle, e poi un altro movimento per portarsi sotto il bilanciere e concludere l'alzata al di sopra del capo, a braccia tese.
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