Медитация перед сном | Медитация для сна - глубокое расслабление | Йога нидра 20 минут

Очиститься от негатива и расслабиться СЕЙЧАС с помощью этой медитации на ночь для глубокого сна.

Подпишись на канал ЗДЕСЬ:    / @tokiwellbeing  

Это расширенная и исправленная версия "Медитация перед сном":
   • Медитация перед сном | глубокое рассл...  

Спасибо, что делились вашим опытом и конструктивной критикой 💖

В новой медитации на сон дается больше времени, чтобы расслабиться и просканировать тело под звуки моря.

Это медитация по принципу йога нидры -
поэтому уделяется много внимания именно телесной практике.


В конце медитации мы создаем намерение ,которое закладываем в наше подсознание. Вы можете использовать предложенный вариант или придумать свой.

Хорошей медитации !

Приятного сна!

🧘🏼‍♀️ Слушать медитации канала без рекламы бесплатно
Приложение InsightTimer: https://insighttimer.com/tokiwellbeing

🎶 Плей-лист любимой музыки для медитаций
Spotify: https://shorturl.at/eCLR7

🌌 Ocean Sleep Ambient для медитаций и сна
Spotify: https://open.spotify.com/track/2akPa2...

© Toki Well-Being

#медитациядлясна #медитацияпередсном #tokiwellbeing