Джонни Трейнс | Торс, вращение бёдер
Автор: Johnny Go Vroom
Загружено: 2025-11-20
Просмотров: 0
Добро пожаловать, ребята. Это самый первый эпизод «Джонни тренируется», и я в предвкушении контента. С нетерпением жду возможности улучшить качество видео. Я учусь по ходу дела и стараюсь сделать его лучше каждый раз, когда, загружая видео, я начинал замечать, что в нём есть небольшая подёргиваемость. Уверяю, это не намеренная эстетика, и надеюсь, что это не слишком отвлекает вас.
В этом эпизоде мы поговорим о вращательной гибкости нашего туловища от головы через шею, плечи, спину и бёдра до стоп.
Это повысит безопасность во время катания, поможет уменьшить боль в пояснице и напряжение после катания, а также улучшить равновесие во время энергичных скачков.
Я создал три разных уровня и, соответственно, подхода к одной и той же идее, чтобы можно было масштабировать способ извлечения пользы из видео.
Большое спасибо, что вы с нами, ребята. Я искренне ценю каждого из вас.
Удачи, счастливой езды!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
