Добавка №1, которая поможет вам КРЕПКО СПАТЬ (особенно если вы пожилой человек!)

https://shop.sleepdoctor.com/pages/dr... ⬅️ Проблемы со сном? Попробуйте пройти домашний тест на сон, чтобы выявить причину проблем.

Хотите быстрее засыпать? Спать дольше? И меньше просыпаться по ночам? С возрастом мы думаем, что сон становится хуже, но это совсем не так! Наш сон становится более чувствительным, а значит, нам нужно делать всё возможное, чтобы получить заслуженный отдых.

На рынке есть одна добавка, которая может помочь вам во всём этом. Я не говорю о мелатонине и не о Тайленоле ПМ. Если вы пожилой человек, вам необходимо убедиться, что в вашем организме достаточно МАГНИЯ. Дефицит магния — одна из самых распространённых проблем со сном, с которыми я сталкиваюсь у своих пожилых пациентов. Давайте обсудим, почему!

ИССЛЕДОВАНИЕ:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1591145/
https://www.mdpi.com/2072-6643/16/4/496

📺 СМОТРИТЕ ДАЛЬШЕ:
Как снова заснуть посреди ночи (с возрастом):    • How to QUICKLY Fall Back Asleep in the Mid...  
Лучший сон для пожилых людей (ЕДИНСТВЕННАЯ рутина, которая вам нужна!) 65+:    • Better Sleep For Seniors (The ONLY Routine...  
8 способов пожилым людям лучше спать сегодня ночью:    • 8 Ways for Seniors to Sleep Better Tonight  
5 добавок, которые стоит принимать пожилым людям Для ОТЛИЧНОГО сна:    • 5 Supplements Seniors Should Take For AMAZ...  
Лучшие матрасы для пожилых людей 2024 года — мой выбор из 6 лучших!:    • Best Mattresses For Seniors 2025 – My Top ...  

0:00 Добавка №1 для сна
0:54 Что такое магний и для чего он нужен?
2:21 Почему магний полезен для пожилых людей
2:57 Почему пожилые люди не получают его в достаточном количестве
4:14 Как получить магний
5:01 Опасности добавок
5:47 Сколько его принимать?
6:28 Банановый чай

😴 Майкл Бреус, доктор философии, — сертифицированный клинический психолог и эксперт по сну. Он работает с 1999 года и помог тысячам пациентов улучшить сон. Доктор Бреус написал пять книг о сне и дал более 1000 интервью прессе и общественности.

#sleep #sleepbetter #sleepinstantly #sleeptips #sleep #senior #magnesium