TREINAR MENOS DA MAIS RESULTADOS PARA NATURAIS? - O Método de Mike Mentzer -

Treinar menos pode ser o segredo para crescer mais? Neste vídeo, mergulhamos na história de Mike Mentzer, o gênio do fisiculturismo que desafiou a era do volume nos anos 70 com seu método Heavy Duty. Enquanto Arnold e outros apostavam em horas intermináveis ​​na academia, Mentzer provou que intensidade, falha muscular e recuperação são os verdadeiros pilares da hipertrofia – até para naturais! Vamos explorar como ele revolucionou o fisiculturismo, os 3 fundamentos do Heavy Duty e como você pode aplicar isso no seu treino hoje. Será que funciona sem anabolizantes? Ajustamos o método para naturais e te mostramos o caminho nesse vídeo!

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