Cómo Amarte a Ti Mismo: 9 Consejos Budistas para Descubrir el Amor Propio | Budismo

En este video exploramos 10 consejos budistas para aprender a amarte a ti mismo, un proceso esencial para construir una vida plena y significativa. Desde aceptar tus imperfecciones hasta vivir en el momento presente, cada paso está diseñado para ayudarte a transformar tu relación contigo mismo desde una perspectiva de compasión y mindfulness.

¿Qué aprenderás?

Cómo romper el ciclo de la autocrítica y cultivar un diálogo interno positivo.
Herramientas prácticas para fortalecer tu mente y conectar con el presente.
Métodos para crear distancia emocional con tus pensamientos negativos y vivir con más paz.
Además, este video incluye una hoja de ejercicios descargable con prácticas guiadas para integrar estos consejos en tu vida diaria. ¡No te lo pierdas!

🌸 Hoja de Ejercicios: https://mega.nz/file/57wnQCib#3-dEX_u...

00:00 - Cómo Amarte a Ti Mismo
00:21 - Paso 1: Acepta tus imperfecciones
04:28 - Paso 2: Cultiva la compasión hacia ti mismo
08:52 - Paso 3: Vive en el presente
12:31 - Paso 4: Rompe el ciclo de la autocrítica
17:35 - Paso 5: Reformula tus pensamientos con compasión
22:14 - Paso 6: Desarrolla un lenguaje interno positivo
27:17 - Paso 7: Crea distancia emocional con la meditación
32:39 - Paso 8: Fortalece tu mente con hábitos positivos
37:35 - Paso 9: Vive el momento presente como tu refugio
42:13 - Conecta con tu propósito y da el siguiente paso
45:27 - Reflexión final


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Descargo de responsabilidad:
El contenido de este canal tiene fines educativos y de entretenimiento. Las enseñanzas y reflexiones compartidas aquí no sustituyen el consejo profesional o médico. Si estás atravesando un problema personal o emocional serio, te recomendamos buscar el apoyo de un profesional capacitado.

Saludos Místicos 🙏
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