Одиночество удел сильных | саморазвитие и самосовершенствование

Одиночество удел сильных людей
Одино́чество — социально-психологическое явление, эмоциональное состояние человека, связанное с отсутствием близких, положительных эмоциональных связей с людьми и/или со страхом их потери в результате вынужденной или имеющей психологические причины социальной изоляции.
В рамках этого понятия различают два различных феномена — позитивное (уединённость) и негативное (изоляция) одиночество, однако чаще всего понятие одиночества имеет негативные коннотации. Проблема определения одиночества связана с многообразием трактовок этого понятия у разных исследователей: чувство одиночества и социальная изоляция; болезненное переживание вынужденной изоляции и добровольное уединение, связанное с экзистенциальным поиском. Чувство одиночества исполняет регулятивную функцию и включено в механизм обратной связи, помогающий индивиду регулировать оптимальный уровень межличностных контактов. Однако физическая изоляция человека не всегда приводит к одиночеству. Одиночество может испытывать молодой парень или девушка, которые не могут найти себе подходящего партнёра, или пожилой человек, утративший знакомых и близких и не умеющий найти общий язык с молодым поколением. Одиночество нередко переживают люди с инертной нервной системой, с трудом завязывающие новые контакты, медленно привыкающие к новым знакомым. В крайнем случае одиночество может привести к депрессии. Напоминает одиночество, но в то же время не носит такого глубокого характера, нехватка обратной связи, обусловленная либо ситуацией, либо темпераментом (психологическим типом) данного человека. В свою очередь, одиночество может быть обусловлено глубокими патологическими изменениями в психике индивида (например, аутизм).
Цитата из фильма Схватка (Одиночество — это выбор, и его мы делаем сами.) как улучшить свою жизнь
О фильме Схватка
Фильм Дом напротив рекомендован к просмотру тем, кто любит пощекотать себе нервы перед сном в ночь с пятницы на субботу. Конечно же, сюжет о домах со странностями, соседях, на короткой ноге с мистикой, не нов. Но он востребован, имеет хорошие отзывы зрительской аудитории. «А знаешь ли ты, кто твой сосед?» — таков слоган картины, в которой объединены жанры: триллер, ужасы, криминал.
Режиссером Дома напротив выступил Маркус Данстэн — мастер самого брутального исполнения ужасов. От этого фильм еще интереснее смотреть, особенно страстным поклонникам жанра. И не только от них, но и от критиков, режиссер получает самые лучшие рецензии.
Сюжет фильма Схватка
Джон и Рози имели не лучшие отношения с законом. Тем не менее, они тоже хотят счастья. Их цель — накопить денег, уехать подальше от прошлого и жить новой жизнью. Но не все так просто. Однажды Джон обнаруживает, что его Рози украли. И подозрения падают на соседа из дома напротив. И правда — там творятся жуткие вещи! Это главный герой узнал, пробравшись туда в поисках возлюбленной.

как справиться с одиночеством сильные люди
По мнению психологов, избавиться от одиночества можно за три простых шага.

Шаг 1. Осознание
Для начала необходимо осознать наличие проблемы. Подумайте о том, как давно вы чувствуете себя одиноко и с чего это началось. Постарайтесь вычленить другие эмоции, связанные с ощущением одиночества. Задумайтесь над своим физическим состоянием: страдаете ли вы от бессонницы, перехватывает ли у вас дыхание, чувствуете ли вы боль в груди — всё это может быть связано с чувством одиночества.

Шаг 2. Принятие
Одинокие люди нередко пытаются убежать от своих эмоций. Они с головой погружаются в работу, книги, фильмы или видеоигры, только чтобы не оставаться наедине с самими собой. Однако всё это помогает избежать негативных эмоций лишь на короткий срок.


Другой способ побега — попытки найти причину того, почему вы одни. Человеку может казаться, что он избавится от гнетущего чувства, как только поймёт, в чём причина, и всё изменит. Но обычно такой причины просто не существует. Вместо того чтобы убегать от проблемы, надо её принять и позволить себе полностью прочувствовать одиночество.


Шаг 3. Сопереживание
Постоянно напоминайте себе, что люди вокруг тоже могут ощущать себя одинокими. Это естественная часть человеческого опыта. Все мы время от времени страдаем от одиночества. Попробуйте взглянуть на себя со стороны и сопереживать самому себе так, как вы бы сопереживали другим людям.

Если у вас есть близкие, которые готовы вас поддержать, наберитесь смелости и поговорите с ними о том, что чувствуете, даже если это кажется очень глупым. Доверительный разговор поможет вам понять, что вы на самом деле не одни.

У одиночества есть и свои плюсы: оно может служить сигналом к тому, что ваши отношения с окружающими на самом деле вас не удовлетворяют, и заставить вас их переосмыслить. Кроме того, чувство одиночества учит нас сопереживать другим людям, находящимся в схожей ситуации.