Простой клюквенный смузи | Холодный, сливочный, идеально подходит для свежей или замороженной клю...

РЕЦЕПТ И СОВЕТЫ ДЛЯ ПЕЧАТИ: https://www.windingcreekranch.org/cra...

🍒🥤 Простой клюквенный смузи
Этот яркий, пикантный клюквенный смузи — идеальный способ использовать свежую или замороженную клюкву. Он превращается в холодный сливочный напиток с идеальным балансом кислинки и сладости. Отлично подходит для завтрака, освежающего перекуса в середине дня или быстрого перекуса.

⭐ Ингредиенты
▢ ¾ стакана апельсинового сока (или миндального молока)
▢ ½ стакана греческого йогурта
▢ 1 банан, нарезанный кубиками (свежий или замороженный)
▢ 1 стакан клюквы (свежей или замороженной)
▢ 1–2 ст. л. кленового сиропа (или мёда/агавы)

Добавки по желанию:
▢ ½ стакана кубиков льда
▢ ½ стакана смеси ягод
▢ 1 мерная ложка протеинового порошка
▢ 1 ст. л. семян чиа

📝 Инструкция
1️⃣ Слои: сначала добавьте в блендер апельсиновый сок (или миндальное молоко), затем греческий йогурт, банан, клюкву и подсластитель.
2️⃣ Смешивание: начните на низкой скорости, пока ягоды не разварятся, затем на высокой скорости взбивайте 30–45 секунд до получения однородной кремообразной массы.
3️⃣ Отрегулируйте: при необходимости добавьте больше подсластителя или кубики льда для загущения. При желании снова взбейте.
4️⃣ Подача: разлейте по стаканам и наслаждайтесь сразу же.

💡 Советы:
– Замороженная клюква делает смузи особенно густым и морозным.
– Отличная основа для протеинового порошка или семян чиа, если хотите получить больше энергии.

🎥 СПАСИБО за просмотр! 😊 Подпишитесь, чтобы получать больше полезных смузи, быстрых завтраков и простых рецептов на каждый день от Winding Creek Ranch!

#cranberrysmoothie #smoothierecipes #healthybreakfast #easyrecipes #windingcreek_ranch