Razgibajmo se! KARDIO VAJE
Автор: Idrijsko-Cerkljanska razvojna agencija
Загружено: 2021-04-23
Просмотров: 135
Pripravljeni, pozor, ZDAJ! RAZGIBAJMO SE SKUPAJ!
Anja Deželak je tokrat pripravila kardio vaje.
Kaj potrebujete? Le podlogo. Izvedbo prilagodite svojim sposobnostim, pazite na pravilno izvedbo in ne pretiravajte. Vaje izvajate počasi in sicer 35 sekund, nato pa sledi 15 sekund pavze.
Med delom od doma, učenjem ali v prostem času si vzemite nekaj časa za aktiven odmor in razgibavanje. Poskrbite za svoje zdravje že danes. Saj veste: zdrav duh v zdravem telesu. Filmčke je pripravila Anja Deželak in so nastali v okviru študijskega krožka Razgibajmo se! Sedenje danes predstavlja velik del našega vsakdana saj sedimo med vožnjo, med delom z računalnikom, na sestankih, pri učenju, med druženjem ob kavi, prehranjevanjem, doma pred televizorjem ali računalnikom,…, kar povečuje tveganje za razvoj številnih zdravstvenih težav. Kot so pokazale raziskave je na našo aktivnost še dodatno vplivala epidemija covid-19. S krožkom želimo spodbujati prebivalce k gibalni aktivnosti ter promovirati pomen gibanja za krepitev in ohranjanje zdravja.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
