어깨 통증, 따뜻한 치료와 차가운 치료로 다스리는 방법

어깨가 아플 때 집에서 쉽게 하실 수 있는 치료!
얼음찜질 같이 차가운 기운를 쐬어주는 치료, 즉 한냉 치료와 온찜질 같이 뜨거운 기운를 쐬어주는 치료, 즉 온열 치료가 있습니다.
근데 차가운 기운은 언제 쐬는 것이 좋고, 뜨거운 기운는 언제 쐬는 것이 좋은건지, 애매하실 거에요.
이번 시간에는 이에 대한 정답을 알려 드립니다.

참고 문헌
*Leung MS, Cheing GL. Effects of deep and superficial heating in the management of frozen shoulder. J Rehabil Med. 2008 Feb;40(2):145-50. doi: 10.2340/16501977-0146. PMID: 18509580.

*Redler LH, Dennis ER. Treatment of Adhesive Capsulitis of the Shoulder. J Am Acad Orthop Surg. 2019 Jun 15;27(12):e544-e554. doi: 10.5435/JAAOS-D-17-00606. PMID: 30632986.

참고 웹사이트
https://www.health.harvard.edu/pain/h...


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