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【１で覚える】割って飲む みりんで作る濃縮酒粕甘酒／砂糖不使用・低G I値
Автор: うちの小さなおやつ
Загружено: 2024-11-10
Просмотров: 4173
Описание:
G I値が砂糖の7分の１のみりんで
酒粕の濃縮甘酒を作ってみました。
お好みの濃さでお湯や牛乳・豆乳で割って飲みます。
みりんなので後味すっきりで飲みやすいです。
１で覚える簡単レシピ。
ダイエット中の方も砂糖断ちしている方も
ぜひ作って暖まってください！
#うちの小さなおやつ
#酒粕レシピ
#甘酒
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【材料】
酒粕 １００g
本みりん １００g
水 １００g
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00:17材料
00:27材料全部ミキサーにかけます
つぶつぶが残っても気にならないならミキサーなしで鍋へ。
01:20中火にかけてふつふつしてきたらごく弱火にし、ヘラでかきまぜながら10分煮ます
04:09粗熱がとれたら容器に移して冷蔵庫へ
04:23甘酒はマグカップに濃縮甘酒大さじ３とお湯で割ります
05:03レンジで温めた牛乳や豆乳に濃縮甘酒大さじ３を入れて混ぜます
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