4 astuces pour vivre seul sans se sentir isolé
Автор: Calm Senior Life
Загружено: 2025-12-08
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Vivre seul après 60 ou 70 ans peut être une expérience de liberté… mais aussi une source d’isolement si certaines habitudes manquent.
La bonne nouvelle : il existe des astuces simples pour rester connecté, épanoui et pleinement actif même en vivant seul.
Dans cette vidéo, le Dr Michel Dubois partage 4 stratégies essentielles pour ne pas se sentir isolé :
🤝 Astuce 1 : maintenir des interactions quotidiennes simples mais régulières
Appels courts, messages, voisinage : le cerveau a besoin de liens constants.
🚶 Astuce 2 : sortir de chez soi au moins une fois par jour
Même 10 minutes peuvent renforcer votre humeur et réduire la solitude.
🎯 Astuce 3 : avoir un projet ou une activité à vous
Une passion crée du sens, motive et structure la journée.
💬 Astuce 4 : rejoindre un groupe, un club, une communauté locale
Les seniors les plus heureux ont tous un cercle social actif.
Vous apprendrez aussi :
✔️ Les erreurs qui créent l’isolement sans qu’on s’en rende compte
✔️ Comment rester mentalement stimulé en vivant seul
✔️ Les habitudes qui protègent la santé émotionnelle
✔️ Les solutions simples même pour les personnes introverties
Pour plus de conseils bienveillants pour une vie épanouie après 60 ans, abonnez-vous à Calm Senior Life.
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