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誠實地說，如果我現在看到了另外一個一模一樣的我，體重100公斤，卻呈現這樣的狀態，我並不會完全相信這個人是真的全天然自然健身者，我會覺得這個人有用藥，只是沒用減脂藥而已，噗哧哈哈哈哈哈！
Автор: 林大熊 練吃樂生活
Загружено: 2024-02-01
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誠實地說，如果我現在看到了另外一個一模一樣的我，體重100公斤、很少做大重量訓練、只常做高次數鍛鍊、有氧運動比重量訓練頻繁、不嚴格飲食控制，不計算熱量與基礎代謝率，卻呈現這樣的狀態，我並不會完全相信這個人是真的全天然自然健身者，我會覺得這個人有用藥，只是沒用減脂藥而已，噗哧哈哈哈哈哈！
如果人們不盲目地跟隨極端審美並真的理解健身原理中具有眾多因素合聚且包含個人內分泌總合所造成的不確定性，
那就會知道，對於一個全自然健身且不攝取健身營養品、不攝取健身補充品、不施打健美藥物、不口服健美藥物，而能夠在虛歲45 維持目前狀態的我，是機率不高的特例。
#林大熊練吃樂生活
你可以在這部影片看到我的肌肉量和體脂肪，它們不完美，但是我很滿意，因為要長期保有高肌肉量且不用減脂藥的天然健身者就是要接受體脂肪稍高的現實，這也取決於基因和個人內分泌是否支持，就像黑人的基因比較容易出現高肌低脂，而亞洲人基因比較容易高體脂低肌肉量，使得亞洲人的體態比較平面，而歐美人士的基因造成他們的體態比較立體，但是歐美基因變老比較明顯，亞洲基因明顯可以延緩老化，這些就是天賦基因和內分泌對人體發展的巨大影響，並不是靠所謂的努力就可以改變的。
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