4 ОВОЩА, которые УСКОРЯЮТ СТАРЕНИЕ (и 4 которые МОЛОДЯТ)

С возрастом питание играет ключевую роль. В этом видео мы расскажем, почему некоторые привычные овощи — как белый картофель, зелёный перец и баклажан — могут негативно сказаться на памяти, подвижности и равновесии.

Также вы узнаете, какие овощи стоит включить в рацион после 60 лет: брокколи, шпинат, морковь и чеснок помогут укрепить здоровье и улучшить качество жизни.

Понравилось видео? Ставьте лайк и делитесь с близкими.

00:00:00 Введение
00:01:06 Белый картофель
00:03:10 Зеленый перец
00:04:54 Баклажан
00:06:48 Кукуруза
00:08:44 Брокколи
00:10:20 Шпинат
00:11:57 Морковь
00:13:48 Чеснок
00:15:41 Важность разумного выбора продуктов питания
00:16:41 Долголетие доступно каждому

⚠️ Важно: В этом видео представлена общая справочная информация в образовательных целях. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача. При любых проблемах со здоровьем обращайтесь к квалифицированному специалисту.