50-минутная тренировка пилатеса на всё тело с мини-мячом | Сила, тонус и плавность

Эта 50-минутная тренировка пилатеса на всё тело с мини-мячом поможет вам развить силу, контроль и активировать глубокие мышцы кора. Выполняйте сбалансированную последовательность упражнений, которая тонизирует всё тело, улучшает осанку и дарит ощущение вытянутости, устойчивости и силы. Идеально подходит для любителей пилатеса дома, которые любят медленное, целенаправленное сжигание жира.

💪 Что вас ждёт:

Полноценный пилатес с мини-мячом

Глубокие мышцы кора + ягодицы + верхняя часть тела

Тонизирование с низкой ударной нагрузкой для всех уровней подготовки

Стабильность, подвижность и баланс

Медленные, контролируемые, мощные движения

✨ Почему вам понравится это занятие:

Улучшает осознанность и выравнивание тела

Развивает силу и выносливость

Улучшает осанку

Занятие, заряжающее энергией и энергией

📌 Нравится тренировка?

Подпишитесь на еженедельные тренировки по пилатесу и barre

Поддержите канал лайком и комментарием

Поделитесь с теми, кто любит осознанные движения

#PilatesWorkout #MiniBallWorkout #FullBodyPilates #PilatesAtHome #LowImpactWorkout #BarrePilates #50MinuteWorkout #StrengthAndFlow

Загляните в онлайн-студию FitLara, чтобы получить тренировки для всего тела и не только :)

https://watch.fitlara.com

👉👉👉 Главы 👈 👈👈
00:00 Пилатес стоя с мини-мячом
18:50 Работа на коврике с мини-мячом

👉👉👉 Социальные сети и сайт 👈 👈👈
ОНЛАЙН-СТУДИЯ: https://watch.fitlara.com
INSTAGRAM: @fitlara_barrepilates
TIKTOK:@fitlara_barrepilates

Внимание: не все упражнения подходят всем. Пожалуйста, учитывайте такие факторы, как гибкость, сила и общее состояние здоровья, прежде чем выполнять новое упражнение, чтобы определить, подходит ли оно вам.
Как и любое другое упражнение, оно по своей природе опасно и может привести к травмам. Пользователь несет полную ответственность за любые травмы, полученные в результате правильного или неправильного выполнения упражнений, представленных в видео. FitLara и ее партнеры не несут ответственности за травмы, полученные в результате использования данного упражнения.
Рекомендуем вам проконсультироваться с вашим лечащим врачом перед выполнением любых упражнений или тренировок.