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Contact : [email protected]
Camera : Canon M50
Micro : Sony ECM W2BT
Montage : Final Cut

Chapitres :
00:00 Introduction
00:39 Le nerf pneumogastrique
01:08 Prépare ton cerveau
02:46 Technique 1
04:01 Technique 2
05:01 Technique 3
06:39 Technique 4
08:25 Quels draps choisir ?
10:10 Quels aliments ?
10:55 Mode rouge
11:24 Pour pas ruminer
12:26 Les HE
12:56 Le simulateur d'aube
14:33 Le noir complet
15:04 Phases et Cycles
17:26 Les risques à peu dormir
19:03 Les avantages à bien dormir

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