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60代必見！肉だけじゃダメ｜筋肉が増える食品6｜選肉より効果的**
Автор: 毎日見る長寿健康ガイド
Загружено: 2026-01-12
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#シニア #健康寿命 #介護予防
🌿 「毎日見る長寿健康ガイド」をご覧いただきありがとうございます。
このチャンネルでは、シニア世代が毎日を安心して過ごすための
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🔸 主な内容
・日常生活で気をつけたい健康ポイント
・認知症や介護を遠ざけるための考え方
・体に負担をかけない簡単な運動・体操
・生活習慣病と上手に向き合うコツ
・健康寿命を意識した食事や暮らしの工夫
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🌿 #シニア #健康寿命 #介護予防 #長生き #高齢者健康 #長寿シニアの時代
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