Как медитировать в точности как монах школы Риндзай-дзэн!

Как сидеть как монах дзен? 3 совета!!

1) Даже не пытайтесь!
2) Даже не пытайтесь... С ЭНЕРГИЕЙ!!
3) Думайте без мыслей

Когда мы практикуем медитацию дзадзэн, у нас есть задача. Примите позу и просто сидите. Если бы мы могли делать больше, я уверен, мы бы сделали это! Мы бы выкрутили регулятор осознанности/сосредоточения/самадхи на максимум и наслаждались сатори! Однако реальность такова, что эти вещи нам неподвластны. Хорошая новость в том, что мы не обязаны «сидеть правильно». Мы садимся, следим за позой и дыханием и смотрим, что происходит. Тем временем, современный мастер дзен Сёдо Харада Роси в комментарии к «Догену» говорит о том, как «думать без мыслей» во время медитации, что является ключом к расслаблению в позе и дыхании и не теряемся в мыслях.

Я предлагаю эти видео бесплатно, но вы можете поддержать мою работу здесь:

https://www.paypal.com/donate/?busine...

Вы можете найти эссе, блоги и видео здесь:

patreon.com/ShozanJackHaubner

Купить мои книги можно здесь:

https://www.amazon.com/Shozan-Jack-Ha...

00:00: Начало
1:02 Короткая юмористическая интерлюдия
5:20 Не пытайтесь!!
10:17 Форма дзэн-мастера дзен
16:29 Ключ к размышлению — не размышление
26:10 Не пытайтесь... с энергией