Разбиваем мифы про стресс, в которые верят беларусы! Что делать, если все плохо? / Без рецепта

Стрессовые ситуации случаются на каждом шагу – в школе, на работе или дома. Добавьте к этому думскроллинг и другие вредные привычки беларусов – и можно прощаться со здоровьем. Что такое стресс, бывает ли он полезен и каковы здоровые способы преодоления стрессовых ситуаций?

Ведущие программы:
– врач, кандидат медицинских наук Андрей Беловешкин;
– блогер, предприниматель в сфере здоровья Надежда Дамковская.

В премьерном выпуске программы "Без рецепта":
00:00 Вступление
01:23 Белорусы пьют много алкоголя – но это не помогает
02:45 Лежание и отдых не снимают стресс
04:24 При стрессе нужно идти к людям
06:29 Что делать с тревожными мыслями?
08:34 Стресс может сломать – и этим пользуются
10:39 Упражнение
13:10 Полезный стресс: тренировки, голодание, сауна и т. д.
14:59 Стресс легче переносить, если видишь в нем смысл
16:58 Пенсионеры, заведите собаку!
18:29 Чтобы быть стрессоустойчивыми, детям нужен пример

Инструкция, как безопасно смотреть и читать "Белсат": https://telegra.ph/YAk-byaspechna-chy...

Сайт БЕЛСАТ – https://belsat.eu/
Сайт ВОТ ТАК – https://vot-tak.tv
iOS – https://apple.co/3u1TieJ
Android – https://bit.ly/3eWIZo3

По всем вопросам – [email protected]

Подписывайтесь на наши каналы:

БЕЛСАТ NEWS – https://bit.ly/3pVaAvo
ВОТ ТАК – https://bit.ly/3eW1R5G
БЕЛСАТ LIFE – https://bit.ly/3t2IgsX
ЖЭСТАЧАЙШЫЙ МУЛЬТ - https://bit.ly/3zpLwQr
БЕЛСАТ NOW – https://bit.ly/3FZk1iU
БЕЛСАТ HISTORY – https://bit.ly/3qHZOaU
БЕЛСАТ MUSIC – https://bit.ly/3yixU8D
BIEŁSAT PL – https://bit.ly/3eQXR6F
BELSAT ENGLISH – https://bit.ly/3HAG2F9
БЕЛСАТ DOC – https://bit.ly/3EVNMje
ВОТ ТАК NOW – https://bit.ly/3HHsSGH
БЕЛСАТ SHORTS – https://bit.ly/3pYpq4u
ВОТ ТАК SHORTS – https://bit.ly/3zqRfWa

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Па-беларуску:

Instagram – https://bit.ly/2RiZjGV
Facebook – https://bit.ly/3bAskV8
Vkontakte – https://bit.ly/2S4mTqC
Twitter – https://bit.ly/3ynMD1V
Odnoklassniki – https://bit.ly/3fw20Nr
Telegram – https://bit.ly/3tVgb3K
TikTok – https://bit.ly/3eXPze5

По-русски:

Telegram – https://bit.ly/3QdJYje
Instagram – https://bit.ly/3DX658N
Facebook – https://bit.ly/3nbLXIY
Vkontakte – https://bit.ly/38V5Mg9
Twitter – https://bit.ly/3uXZRjZ

Po polsku:

Instagram – https://bit.ly/3oq9QvU
Facebook – https://bit.ly/3mup83Y
Twitter – https://bit.ly/3oqprM5

In Еnglish:

Twitter – https://bit.ly/3fub0Ta

#стресс #здоровье #беловешкин #беларусь