【村島未悠と一緒に簡単ストレッチ９】腰の痛みはひねって軽減
Автор: スポルティーバ
Загружено: 2022-10-19
Просмотров: 17429
#ストレッチ #簡単ストレッチ
仕事の合間にサクッと１分ストレッチ！
腰痛、脚の疲れを解消する下半身編【９.腰のストレッチ】
仕事に集中して、気がつけば体がカチコチに......なんてことがありますよね。そんな時は、気になるところを１分間のストレッチですっきり改善！ 首と肩まわりで５つ、腰と足まわりを５つに分けて、女優の村島未悠さんと一緒にチャレンジ！
長仕事の合間に座ったまま腰痛改善できる！
Profile
村島未悠（むらしま・みゆ）
1998年８月27日生まれ。大阪府出身。身長157cm
ダンス＆ボーカルグループ卒業後、YouTubeチャンネル「むらみゆ」を開設し、SNSを中心に活動を再スタート。グラビアやドラマ出演のほかB.LEAGUE「川崎ブレイブサンダース」のアシスタントMC兼サポートクリエイターを20-21シーズンから2季連続で務める。村島未悠として初の写真集が12月7日に発売決定。
監修／森拓郎（もり・たくろう）
大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のパーソナルトレーニングスタジオrinatoを東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている、今話題のボディワーカー。
記事はこちら＞＞https://sportiva.shueisha.co.jp/dospo...
◆YouTubeチャンネル
「むらみゆ」はこちら＞＞ / @miyu_murashima
市川陽介●動画撮影・製作
村上庄吾●写真
サイオチアキ（Lila）●ヘア＆メイク
小林優奈●スタイリング
ダンスキン、アマテラス●衣装協力
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[TWICE] Бывший корейский стажер пробует базовый танец JYP!](https://ricktube.ru/thumbnail/wSInBNlCwOY/mqdefault.jpg)
