7 видов рыбы, которые никогда не следует есть

► ► БЕСПЛАТНАЯ КНИГА + ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ: https://heartdiseasecode.com/health/
► ► ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К HEART DISEASE CODE: https://heartdiseasecode.com
------------------------------------------------------------------------------------
👍 Мы хотим продолжать снимать для вас информативные видео, основанные на исследованиях. Если это видео было вам полезно и вы хотите видеть его чаще, отправьте нам «Суперспасибо», нажав кнопку «Спасибо» внизу видео. Мы будем очень благодарны. Спасибо! :)
------------------------------------------------------------------------------------
🔎 Мы рассмотрим 7 видов рыбы, которых следует избегать, выделим несколько лучших вариантов и дадим основные советы по выбору рыбы.

7. Тилапия:
Тилапия — популярная рыба в США, но высокое содержание омега-6 и низкое содержание омега-3 может вызывать воспаление и повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, импортная тилапия может не соответствовать стандартам безопасности и содержать вредные химические вещества и высокие концентрации антибиотиков, что может способствовать росту устойчивости к антибиотикам.

6. Королевская макрель: Королевскую макрель следует избегать из-за высокого содержания ртути, которая может вызывать неврологические нарушения, проблемы с почками и задержки развития у детей. Королевская макрель — хищная рыба, которая со временем накапливает больше токсинов, таких как ПХБ, чем другие виды рыб в пищевой цепочке.

5. Желтобрюхий атлантический ... 4, 3, 2. Рыба-меч, акула, плиточник:
Известно, что эти рыбы содержат большое количество ртути из-за своей долгой жизни и хищного образа жизни. Ртуть в рыбе связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями, дисфункцией иммунной системы и эндокринными нарушениями.

1. Угорь:
Употребление в пищу угрей может быть опасным, поскольку они склонны поглощать из окружающей среды токсины, такие как красители для одежды, кадмий, антипирены и пластификаторы. Более того, чрезмерный вылов рыбы и разрушение среды обитания ставят под угрозу популяции угрей, делая их потребление неустойчивым.

💡 Советы:
✔️ К полезным сортам рыбы относятся лосось, тунец, сардины, анчоусы, треска и форель, которые богаты омега-3 жирными кислотами и другими необходимыми питательными веществами, а также содержат мало загрязняющих веществ, таких как ртуть.

✔️ По возможности выбирайте рыбу, выловленную в дикой природе. В ней, как правило, больше омега-3 и меньше омега-6, а также меньше загрязняющих веществ, пестицидов и антибиотиков.

✔️ При покупке рыбы ищите молодую рыбу с плотным мясом и насыщенным красно-оранжевым цветом для лосося или полупрозрачным белым цветом для филе белой рыбы.

----------------------------------------------------------------------------------------------------
▶️ Другие видео, которые могут вам понравиться:
7 видов рыбы, которые ни в коем случае нельзя употреблять в пищу ►    • 7 Kinds of Fish You Should Never Eat  
7 лучших продуктов для очищения артерий и предотвращения сердечных приступов ►    • Top 7 Foods To Clean Arteries And Prevent ...  
5 худших фруктов при гипертонии ►    • 5 Worst Fruits For High Blood Pressure  
8 худших продуктов при гипертонии ►    • Top 8 Worst Foods for High Blood Pressure  

Отказ от ответственности: Все материалы в данной публикации предоставлены исключительно в ознакомительных целях и не могут быть истолкованы как медицинские рекомендации или инструкции. Не следует предпринимать никаких действий исключительно на основании содержания данной публикации; вместо этого зрителям следует проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами по любым вопросам, касающимся их здоровья и благополучия. Информация и мнения, представленные в данной публикации, считаются точными и обоснованными, основываясь на наилучшем суждении, доступном производителям, однако зрители, не проконсультировавшиеся с соответствующими органами здравоохранения, подвергают себя риску получения травм. Издатель не несет ответственности за ошибки или упущения. Обсуждаемые продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.