Qu’est ce que l’EFT ? Comment l’utiliser ?
Автор: Mélanie Frey
Загружено: 2020-05-03
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Bonjour à tous,
Aujourd’hui je vous explique ce qu’est l’eft et comment l’utiliser.
C’est une technique psycho énergétique qui est simple et rapide. Elle permet d’être autonome et donne de bons résultats.
Pour résumer :
-identifier clairement votre problème
-noter sur une échelle de 0 à 10 l’intensité de votre problème
-tapoter le point karaté 3 fois en disant « même si j’ai ce problème je m’aime et je m’accepte complètement et profondément ».
-Faire la ronde 3 à 4 fois en disant la phrase de rappel
-Faire 2-3 grandes respirations
-re noter sur une échelle de 0 à 10 l’intensité du problème et continuer jusqu’à atteindre 1 ou 0.
N’hésitez pas à partager vos expériences !
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