Morning Flow | Виньяса-йога 20 минут Раскрытие тазобедренных суставов и активация энергии
Автор: Yoga | Yuta
Загружено: 2026-01-10
Просмотров: 64
Этот 20-минутный morning flow по виньяса-йоге создан для мягкого раскрытия тазобедренных суставов и пробуждения энергии в начале дня.
Соединяя дыхание и движение в непрерывном потоке, практика помогает снять утреннюю скованность и создать ощущение устойчивости и лёгкости одновременно.
Работа с телом происходит без усилия и давления, с уважением к естественному ритму и возможностям каждого.
Тазобедренные суставы — это зона, где часто накапливаются напряжение и усталость.
Вместо интенсивных растяжек и форсирования, в этой практике используются плавные переходы и осознанное дыхание, чтобы создать пространство, комфорт и текучесть в движении.
Идеально подходит для тех, кто хочет начать день с ясностью, внутренним балансом и обновлённой энергией.
Практикуй дома, в своём ритме — утром или в любое время, когда нужен мягкий перезапуск.
Yoga | Yuta
📸 Instagram
/ yoga_yuta
🌿 Занятия, ретриты и дополнительная информация
https://www.yutaishikawa-yoga.com/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
