혼자서도 할 수 있다, 건강한 다이어트! : 스쿼시 동작 응용 2강 - 이보경 교수

2강: 따라해보자! 스트레칭&스텝 기본 (하체 운동)

상‧하체 스트레칭
주요 동작(런지) 및 스텝(사이드 스텝, 백스텝) 운동
(혼자서도 할 수 있는) 벽 치기

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