ทำ 5 สิ่งนี้ทุกเย็น น้ำตาลในเลือดลดไวมาก |รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย|เบาหวาน |น้ำตาลในเลือด
Автор: อาจารย์กานต์ผู้เชี่ยวชาญโรคไต
Загружено: 2025-03-26
Просмотров: 80385
ทำ5 สิ่งนี้ทุกวัน น้ำตาลในเลือดลดไวมาก
โรคเบาหวานเป็นภัยเงียบของสุขภาพที่อันตราย
เพราะเป็นสาเหตุของหลายๆโรค เช่นโรคหลอดเลือดสมอง หลอดเลือดหัวใจ โรคไต
โรคจอประสาทตาเสื่อม
ถ้าเราไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ก็จะเพิ่มสูงขึ้น
ดังนั้นในคลิปนี้ พี่กานต์ เลยได้รวบรวม 5 สิ่งที่อยากให้พวกเราทำทุกตอนเย็นทำได้ครบทุกข้อ จะเป็นตัวช่วยสำคัญในการลดระดับน้ำตาลในเลือด
1. ดื่มน้ำเปล่าอย่างเพียงพอ
2. ทานข้าวกล้องแทนข้าวขาว
3. เน้นผักใบเลี่ยงผักหัว
4. ทานมื้อเย็นให้เร็วขึ้น
5. ออกกำลังกาย
ถ้าคลิปนี้มีประโยชน์อย่าลืมกดไลค์กดแชร์กดติดตามช่องรู้ไว้จะได้ไม่ป่วยไว้ด้วยนะคะ
#รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย #พี่กานต์มีคำตอบ #โรคไต #สุขภาพดี #เบาหวาน #ไขมันในเลือดสูง #น้ําตาลในเลือดสูง
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[PODCAST] Food Choice | EP.1 - อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน | Mahidol Channel](https://imager.clipsaver.ru/n3MOprH-CYY/max.jpg)
