FIBROMIALGIA O QUE COMER

Alimentação na fibromialgia: existe alguma dieta específica? O que posso comer? Posso melhorar a fibromialgia através da alimentação?

*Conheça o Guia Completo da Fibromialgia: https://bit.ly/GuiaDaFibro

Trecho da aula que gravamos para o Programa De Bem Com a Fibro com a @fla_giordano

Receita do bolo:
3 bananas maduras
3 ovos inteiros
1 xic de aveia em flocos finos
1/2 xic de farinha de coco
1/2 xic de farinha de arroz
50 ml de azeite
50 ml de suco de laranja
2 colheres de sopa rasa de açúcar de coco
50 g de cranberry
50 g de nozes picadas
50 g de lascas de amêndoas

Amassar as bananas até virar papa, misturar os ovos já batidos acrescentar o azeite e na sequência as farinhas e depois todo outros ingredientes
Misturar bem e com calma acrescentar 1 colher de fermento
Misturar bem e levar ao forno em forma untada por em média 20 min

#fibromialgia #debemcomafibro
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Oiee! Espero que você se sinta acolhid@ aqui no meu canal. Abri esse espaço para compartilhar um pouco da minha rotina com a fibromialgia, meus estudos sobre o assunto e estratégias para lidar melhor com ela.

Muita gente me pergunta o que é fibromialgia, quais são os sintomas, tratamentos, se fibromialgia tem cura, se fibromialgia aposenta... E, principalmente, como é possível viver "de bem com a fibro".

Essa não é uma resposta simples, mas ingressando nessa jornada comigo, quero que você consiga, de pouquinho em pouquinho, melhorar sua qualidade de vida e recuperar o controle pela sua felicidade.

Feliz por ter você aqui comigo! :)
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