Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

【ダイエットスイーツ】バナナココア蒸しパン【簡単】【レンチン可】

Автор: まゆ【究極のらく痩せごはん】

Загружено: 2025-06-02

Просмотров: 33965

Описание:

楽ちん、おいしい、ヘルシー3拍子叶うせいろ料理✨
せいろは無印、スリコ、Amazonで買えるよ🎵
ハマること間違いなしだから、買って作ってみて🥹
在宅ワークや一人暮らしの一人飯にも
2段使って家族のご飯にもみんなにおすすめ🍙
購入するときは2段買うことをおすすめします!

【材料】9号カップ5個分(タッパー600ml程度)
266kcal
たんぱく質(P):10g
脂質(F):5g
炭水化物(C):52g

⚫︎バナナ…1本(塾してるほうがより甘い)
⚫︎米粉 30g(薄力粉でもOK)
⚫︎ココアパウダー…8g
⚫︎ベーキングパウダー…4g
⚫︎卵…1個
⚫︎カカオ72%チョコ…1、2個(入れたらスイーツ度ましまし)

【作り方】
1.バナナを潰す
2.材料を全て量って混ぜる
3.カップに入れてお好みでチョコを乗せる
4.せいろで10分蒸す
(※もしくはクッキングシートを敷いた
タッパーに生地を入れてレンジで3分チン)

せいろ飯は簡単・うまい・早いの3拍子で
おまけにダイエットもしやすい!
ズボラのみんな、一緒に痩せよ〜♩

【ダイエットスイーツ】バナナココア蒸しパン【簡単】【レンチン可】

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4291 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7Tt4wrV3HOw" ["related_video_title"]=> string(106) "Как приготовить ИДЕАЛЬНЫЕ МОТИ дома: самый ПРОСТОЙ рецепт" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(52) "FoodKor Рецепты Корейской кухни" } [1]=> object(stdClass)#4264 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1PsZw7nVFT8" ["related_video_title"]=> string(133) "小麦粉不要・レンジで4分「きな粉の蒸しパン」ふわふわの濃厚なきな粉の味わい!グルテンフリー" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(15) "DAIFUKU KITCHEN" } [2]=> object(stdClass)#4289 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mFtWCO4R9XA" ["related_video_title"]=> string(53) "ЗАКАЗАЛА ВСЕ ФЕЙКОВЫЕ ЛАБУБУ" ["posted_time"]=> string(22) "10 дней назад" ["channelName"]=> string(6) "Pospik" } [3]=> object(stdClass)#4296 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-di2QFHF4Sk" ["related_video_title"]=> string(156) "【小麦粉不要】レンジで1分30秒。「きなこ蒸しパン」ふわふわで濃厚!きな粉だけで美味しい!【グルテンフリー】" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(18) "ばくばクック" } [4]=> object(stdClass)#4275 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MPT8B3yWPn0" ["related_video_title"]=> string(162) "Мягкая джазовая музыка и босса-нова для хорошего настроения☕ Музыка в кафе Positive Jazz Lounge #8" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(11) "In The Rain" } [5]=> object(stdClass)#4293 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mgexk7T3GKI" ["related_video_title"]=> string(144) "【冷凍作り置き】混ぜてレンジでチンするだけ!朝食やおやつに便利なストックレシピ【きな粉蒸しパン】" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(26) "おすぎ(管理栄養士)" } [6]=> object(stdClass)#4288 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mTgIIIc80Oc" ["related_video_title"]=> string(122) "20 СТРАННЫХ ПРЕДМЕТОВ В ЯПОНСКОМ ДОМЕ которые шокируют иностранцев" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(16) "ToriChyanChannel" } [7]=> object(stdClass)#4298 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9AGJnJkaQzQ" ["related_video_title"]=> string(96) "Желатин - секреты использования | Как правильно | gelatin" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(8) "La Marin" } [8]=> object(stdClass)#4274 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kjklD0awS98" ["related_video_title"]=> string(137) "【80円で作れる】コスパ最高のしっとりふわふわスフレパンケーキ!食べ応え抜群でダイエットにも!" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(19) "まんまるkitchen" } [9]=> object(stdClass)#4292 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KF06yDmQzj0" ["related_video_title"]=> string(56) "Рахат-Лукум ☆ РЕЦЕПТ из ТУРЦИИ" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(12) "Yuliya Small" } }
Как приготовить ИДЕАЛЬНЫЕ МОТИ дома: самый ПРОСТОЙ рецепт

Как приготовить ИДЕАЛЬНЫЕ МОТИ дома: самый ПРОСТОЙ рецепт

小麦粉不要・レンジで4分「きな粉の蒸しパン」ふわふわの濃厚なきな粉の味わい!グルテンフリー

小麦粉不要・レンジで4分「きな粉の蒸しパン」ふわふわの濃厚なきな粉の味わい!グルテンフリー

ЗАКАЗАЛА ВСЕ ФЕЙКОВЫЕ ЛАБУБУ

ЗАКАЗАЛА ВСЕ ФЕЙКОВЫЕ ЛАБУБУ

【小麦粉不要】レンジで1分30秒。「きなこ蒸しパン」ふわふわで濃厚!きな粉だけで美味しい!【グルテンフリー】

【小麦粉不要】レンジで1分30秒。「きなこ蒸しパン」ふわふわで濃厚!きな粉だけで美味しい!【グルテンフリー】

Мягкая джазовая музыка и босса-нова для хорошего настроения☕ Музыка в кафе Positive Jazz Lounge #8

Мягкая джазовая музыка и босса-нова для хорошего настроения☕ Музыка в кафе Positive Jazz Lounge #8

【冷凍作り置き】混ぜてレンジでチンするだけ!朝食やおやつに便利なストックレシピ【きな粉蒸しパン】

【冷凍作り置き】混ぜてレンジでチンするだけ!朝食やおやつに便利なストックレシピ【きな粉蒸しパン】

20 СТРАННЫХ ПРЕДМЕТОВ В ЯПОНСКОМ ДОМЕ которые шокируют иностранцев

20 СТРАННЫХ ПРЕДМЕТОВ В ЯПОНСКОМ ДОМЕ которые шокируют иностранцев

Желатин - секреты использования | Как правильно | gelatin

Желатин - секреты использования | Как правильно | gelatin

【80円で作れる】コスパ最高のしっとりふわふわスフレパンケーキ!食べ応え抜群でダイエットにも!

【80円で作れる】コスパ最高のしっとりふわふわスフレパンケーキ!食べ応え抜群でダイエットにも!

Рахат-Лукум ☆ РЕЦЕПТ из ТУРЦИИ

Рахат-Лукум ☆ РЕЦЕПТ из ТУРЦИИ

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]