坐骨神經痛 運動篇

坐骨神經痛的患者在治療之外，有哪些運動對他有幫助呢？在影片中我們將一一示範，並講解這些動作為什麼對坐骨神經痛的患者有所幫助，另外，尤稚凱醫師在片末也提醒大家在日常生活讓怎麼做才能避免產生坐骨神經疼痛的症狀。

時間表：
0:00 開始
0:22 抱膝靠胸運動
1:24 拱橋運動
2:45 進階-超人式運動
3:50 脊椎日常保健怎麼做

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