5 ШАГОВ, которые нужно предпринять после постановки диагноза диабета 2 типа | Управление диабетом

[Доктор Сайрус Хамбатта с тех пор решил покинуть Mastering Diabetes и больше не работает в компании. Желаем ему всего наилучшего.]

Теперь, когда вам поставили диагноз диабет 2 типа, МЫШЛЕНИЕ — это главное. Вы не диабетик. Вы тот, кто живёт с диабетом. Это НЕ смертный приговор. И это доказало наше растущее и процветающее сообщество, которое придерживается низкожировой, цельной растительной диеты. Исследование за исследованием. Отзывы за отзывами.

Но прежде чем вы прочесываете этот канал, чтобы узнать больше о методе Mastering Diabetes, давайте сначала поговорим о нём. О плохой новости, которую вам предстоит преодолеть.

Что бы вы сделали? Избегали фруктов? Отказались бы от всех углеводов? Выбрали бы низкоуглеводные диеты с высоким содержанием жиров, например, кето-диету, чтобы быстро похудеть?

Что ж, продолжайте смотреть, чтобы узнать...

5 ШАГОВ, которые нужно предпринять после постановки диагноза «диабет 2 типа»:

Шаг 1: Остановитесь и сделайте глубокий вдох
Шаг 2: Пройдите тест на С-пептид
Шаг 3: Узнайте больше о продуктах, которые вам нравятся (желательно, чтобы они были с низким содержанием жира, цельными и растительного происхождения)
Шаг 4: Узнайте о влиянии физической активности на диабет 2 типа
Шаг 5: Помните, что вы можете это сделать!

Ознакомьтесь с разделом «Как снизить уровень сахара в крови: 7 инструментов и тактик»
👉 https://www.masteringdiabetes.org/how...

Смотрите и наслаждайтесь!

Что посмотреть дальше
===================
Продукты с высоким содержанием углеводов, доказанно снижающие инсулинорезистентность и диабет 2 типа
   • High Carb Foods Proven to Reverse Insulin ...  

3 СОВЕТА по снижению уровня гликированного гемоглобина (A1c) (что есть в течение дня)
   • 3 TIPS to Lower YOUR A1c (What to Eat in a...  

Подпишитесь на канал «Mastering Diabetes»
===================
   / @masteringdiabetes  

#диабет
#инсулинорезистентность
#чувствительность к инсулину