無糖優酪乳 營養標示上卻有糖份，是怎麼一回事？ 無糖和有糖，有什麼區分？

市面上看到「無糖優酪乳」通常指的是「沒有額外添加糖」(例如蔗糖、果糖糖漿等)，我們看到營養標示上寫有糖是因為原料中的牛奶含有乳糖，所以在營養標示上會顯示有糖。

營養標示上每100毫升的優酪乳含有約4.6克糖，屬於天然糖分，如果你買的優酪乳糖分超過5克，那可能就有額外加糖，建議糖量最好控制在5至6克之間。所以，下次選購優酪乳時，記得留意營養標示，才能真正吃得健康又安心。

----

❤️謝謝收看【鄒博士醫藥保健相談所】的頻道，如果您喜歡， 歡迎按讚， 訂閱，分享，想要了解更多的醫藥保健知識，照顧好自己的健康，開啟小鈴鐺以便接收最新的資訊！

⭐️了解更多醫藥保健知識，訂閱鄒博士Youtube⭐️
► / nuoyuan99

⭐️了解更多個人化保健處方，與鄒博士團隊聊聊⭐️
► https://lin.ee/GTg5uvg