অল্পতেই হাঁপিয়ে যাওয়ার ৫টি কারণ || শ্বাসকষ্ট না হার্ট সমস্যা? || Counseling Psychologist Raju Akon

অল্পতেই হাঁপিয়ে যাওয়ার ৫টি কারণ || শ্বাসকষ্ট না হার্ট সমস্যা? || Counseling Psychologist Raju Akon

অল্প হাঁটলেই কি শ্বাস বন্ধ হয়ে আসে?
সিঁড়ি ভাঙতেই কি মনে হয় বুক ধরফর করছে?
অল্পতেই ক্লান্তি বা হাঁপিয়ে পড়ার পেছনে লুকিয়ে থাকতে পারে গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক বা মানসিক কারণ।

এই ভিডিওতে Counseling Psychologist Raju Akon আলোচনা করেছেন অল্পতেই হাঁপিয়ে যাওয়ার ৫টি সাধারণ ও গুরুত্বপূর্ণ কারণ এবং করণীয়।

📌 ভিডিওতে যা থাকছে:

✅ শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা বা অ্যাজমা
✅ হৃদরোগ বা উচ্চ রক্তচাপ
✅ রক্তে হিমোগ্লোবিন (Anemia) কমে যাওয়া
✅ অতিরিক্ত ওজন বা ফিটনেস ঘাটতি
✅ মানসিক চাপ বা প্যানিক অ্যাটাকের লক্ষণ

💡 সমাধান ও করণীয়:

✔️ মেডিকেল চেকআপ ও ECG/ইকো করা
✔️ শ্বাসপ্রশ্বাসের ব্যায়াম ও ধ্যান
✔️ খাদ্যাভ্যাসে আয়রন ও ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার
✔️ মানসিক চাপ কমানোর থেরাপি
✔️ প্রয়োজন হলে সাইকোলজিকাল কনসালটেশন

📞 মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তার জন্য যোগাযোগ করুন:
Pinel Mental Health Care Centre (PMHCC)
📱 হটলাইন: 01681006726
📍 ঠিকানা: 222/1B, South Pirerbag, Mirpur-2, Dhaka -1216

🎤 এই ভিডিওতে বক্তব্য রেখেছেন:
Counseling Psychologist Raju Akon

#হাঁপিয়ে_যাওয়া #শ্বাসকষ্ট #RajuAkon #MentalHealthBangla #PMHCC #HeartProblem #Anemia #StressBangla #FitnessTipsBangla


🔔 উপকার পেলে লাইক দিন, সাবস্ক্রাইব করুন এবং শেয়ার করুন প্রিয়জনদের সঙ্গে।
সচেতন থাকুন, সুস্থ থাকুন।

Md. Asadujjaman Raju Akon
Counselling Psychologist
MPhil, DU
MSc. Counselling Psychology
Department of Educational and Counselling Psychology, DU
MSc. Clinical Psychology, BSc. Psychology JnU
CBT- GTCCO, EMOCARE, INDIA
Trained in Counseling and self Mastery- GTCO, INDIA
ICACBR's Program in CBR- Queen's University, CANADA

Please send your questions, comments and feedback to:

Follow us on social media to stay updated:
Like | Comment | Share | Subscribe

-------------------------------------------
• Website: https://www.rajuakon.com/
• Facebook: / PsychologistBDrajuakon
• Instagram: / rajuakon_psychologist
• LinkedIn: / rajuakondo
• Tiktok: / rajuakon22
• X: / rajuakondo
-------------------------------------------
@RajuAkon ​