什麼？桌球是最好的全腦運動？🏓

Speaker: Daniel G. Amen, M.D.

翻譯/剪輯: Sapling EDU小樹教育

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Speaker: Daniel G. Amen, M.D.

Special thanks to Daniel G. Amen, M.D. for this inspiring speech

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美國知名腦科學博士
Daniel G. Amen, M.D.說：

玩拍類運動的人壽命比其他人更長。這是不是很有趣呢？因為大腦的一部分，小腦，位於大腦的後下方，占大腦體積的10%，但擁有超過一半的大腦神經元。它非常重要，其主要功能之一是協調，不僅是身體協調，還包括思維協調以及信息處理的速度。而桌球，之所以我比匹克球更喜歡它，是因為它更快，有很多旋轉和思考，當你在高水平玩時，它是一個策略遊戲。所以它需要反應快，非常有氧運動，而且具有戰略性。因此，它鍛鍊了你的小腦，鍛鍊了位於大腦後上方的頂葉，它們負責感知球在空間中的位置。它還鍛鍊了你的額葉，因為你總是在創造策略。因此，這是一個最棒的全腦運動。所以我告訴我的病人，去找一個教練，變得厲害。這會幫助你康復大腦。