Kettlebell JUGGLING - main basic rule | Жонглирование гирей важное правило
Автор: Artem Kettlebell
Загружено: 2024-01-21
Просмотров: 150
Жонглирование гирей очень зрелищное событие, а также легкодоступное! Да! Да! Не так трудно как это кажется. В этом видео я показал основную базу броска гири т.е. как бросить (прокрутить) гирю, чтобы она сделала оборот "оставаясь в положении невесомости" и уже когда она начинает падать вниз, вы спокойно берете ее за дужку. Но будьте аккуратны, тренировка не должна занимать более 20 минут первый месяц, и ногти и кожа могу трескаться и кровоточить. Поэтому шаг за шагом! В этом видео гиря 16 кг. Такой гирей жонглируют на соревнованиях, общепринятый стандарт. Девушки работают с гирей 8 кг.
Гири вверх и хороших вам тренировок. Есть желание поработать с тренером, пишите и в режиме онлайн я с вами с удовольствием позанимаюсь До встречи!
.
Угостить тренера кофе можно по этой ссылке:
https://www.buymeacoffee.com/piccolop...
paypal: [email protected]
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
