🌟 Eureka ! L'Impact de l'Imagination sur le Cerveau
Автор: ALINEON, avec Aline Dalbiez
Загружено: 2024-08-27
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🌟 Eureka ! L'Impact de l'Imagination sur le Cerveau
Fait : Imaginer faire des exercices physiques active les mêmes zones du cerveau que de les faire réellement.
Explication : Des études montrent que simplement visualiser un exercice physique peut renforcer les muscles et améliorer les performances. Cette technique est couramment utilisée par les athlètes de haut niveau pour améliorer leurs compétences.
Source: Une étude de 2004 menée par des scientifiques de la Cleveland Clinic Foundation a exploré les bénéfices d'un programme de renforcement musculaire basé uniquement sur l'imagination, et a révélé une augmentation de la force musculaire par la simple visualisation. Les participants ont imaginé des mouvements des doigts et des biceps, ce qui a conduit à une augmentation de 35% de la force des doigts et de 13,5% de la force des biceps.
Lien: The Health Sciences Academy, Une étude de la Cleveland Clinic Foundation (2004)
https://thehealthsciencesacademy.org/...
#Imagination #Cerveau #Sport #Performance #ReprogrammezVous
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